Правила поведения во время похода в горы

Изучите график похода 🗺️, место старта и финиша, рекомендации по питанию, снаряжению. Продумайте как вам вовремя добраться до места старта.

Вы должны быть уверенны, что сложность похода соответствует вашей физ.подготовке. Не записывайтесь в сложные походы, не имея опыта в средних походах, иначе это может привести к аварийной ситуации.

Поход в горы, как и занятие спортом, требует наличия спортивной комфортной одежды, а также трекинговой обуви 🥾. Внимательно ознакомьтесь со списком необходимого в поход, и если у вас нет критически важных вещей, стоит отложить поход, до момента их приобретения

Предупредите родных куда и с кем идете, оставьте телефон менеджера и гида Monte. Обязательно укажите срок, когда вы по плану выйдете на связь. При этом, необходимо позаботиться о том, чтобы телефон был заряжен.

Убедитесь что у Вас нет острых фаз болезни (ОРВИ/ОРЗ), болезни сердца, спины, а также других противопоказаний к длительной физической активности.

Если у вас имеются особенности здоровья, при которых не запрещена физ. нагрузка, но которые требуют применения определенных медикаметнов - возьмите их. Также рекомендуем взять лейкопластырь, обезоболивающее, эл.бинт, антигистаминное.

🕑Будьте пунктуальны! Приезжайте в условленное место вовремя. Так как поход групповой, а соблюдение тайминга - это вопрос безопасности, все группы выходят по расписанию и не ждут опоздавших участников.

Носите маску в общественном транспорте или авто, обрабатывайте руки антисептиком перед принятием пищи, держите социальную дистанцию.

Так как походы групповые, очень важно держаться вместе. ❗НЕ убегайте далеко вперед! ❗НЕ делайте незапланированных привалов и остановок, иначе можете сильно отстать от группы.

Во время пути старайтесь не оставаться один, вы должны видеть гида, либо (если гид например сопровождает отстающего) большую часть группы в поле зрения.

После себя маршрут необходимо оставлять чище, чем он был до нас. То есть, весь собственный мусор забираем с собой.
❗НЕ оставляйте влажные салфетки в горах - они делаются из пластика и не разлагаются

Отлучение, даже на стоянке, допускается только с предупреждением гида, либо участников похода.

Не оставлять костер, сигарету или даже спичку, поскольку это может вызвать пожар🚒
Всегда тщательно тушите костер перед уходом, до полного угасания огня и дыма.

НЕ дегустируйте незнакомые растения, 🍒
ягоды, грибы.
📢Если вы вдруг отстали или заблудились, оставайтесь на месте и продавайте сигналы (голосом, свистком, фонариком, дымом от костра)

Идя по лесу, держите дистанцию, чтобы нее хлестнуть друг друга ветками деревьев или скатывающимся камнем. Если видите, что есть такая вероятность, предупреждаете позади идущего командой: "Ветка!", если летит камень, командой: "Камень!"