Сайрамский турпоход

Расписание ближайших туров на этот месяц вы найдете по этой ссылке.
Все наши походные планы на год можно найти в Календаре.
Чтобы быть в курсе о ближайших турах и походах подписывайтесь на наши соц. сети:
Телеграм-канал, где публикуются только объявления о походах
В Instagram и Facebook вы найдете советы и рекомендации для любителей гор, отзывы и отчеты о походах, и, конечно актуальные объявления о походах и турах.
В группе ВКонтакте собраны альбомы с наших походов, и, периодически публикуются посты с фото-отчетами.

Этот поход не для новичков, если вы были в горах, вы уже знаете что вас ждет, прибавьте к этому рюкзак в 12-15 килограмм. Но оно того стоит))) Для равномерной нагрузки мы используем тайминг 50/10, это значит что каждые 50 минут хода мы делаем привал на 10 минут.
Если вы сомневаетесь, сможете ли осилить такой путь, пройдите вначале 2х дневный поход к поляне Терра или через перевал Титова или любой другой поход с ночевкой.
Следуйте инструкциям вашего гида и обязательно приобретите трекинговые палочки для снижения нагрузки на спину и коленные суставы. При возникновении сомнений касательно состояния вашего здоровья - проконсультируйтесь с врачом.
Поход имеет так же и спортивную составляющую и относится к походу 1 категории сложности в спортивном туризме.

При восхождении на высоту выше 2500 м.н.у.м может начаться горная болезнь. У горной болезни следующие симптомы: головная боль, слабость и тошнота. При появлении таких симптомов нужно немедленно сообщить гиду, сделать привал, достать свою бутылочку с водой и маленькими глоточками выпить как можно больше воды.
Однако, подъем на высоту будет проходить достаточно постепенно и риск ощутить на себе горную болезнь крайне мал. Но, если у вас есть противопоказания к восхождению на высоту - от похода лучше отказаться.
При преодолении осыпных перевалов, может возникнуть опасность подвернуть ногу, или оступиться и получить травму при падении, поэтому обязательно пользуйтесь трекинговыми палочками для поддержания равновесия. Если вы нечаянно спустили камень, то следует немедленно крикнуть команду "Камень", чтобы идущие внизу товарищи успели уклониться и не получили травму.
В данный поход не следует идти людям, никогда до этого не бывавшим в горах. Этот подход подойдет для опытных гороходов, побывавших в ПВД или даже ходивших в горы с ночевкой.
Также помните, что в горах всегда есть вероятность получения солнечного удара, при нахождении на солнце без головного убора, поэтому берите с собой бандану и баффик для защиты шеи.
А также вас спасет от вредного воздействия солнца - солнцезащитный крем и очки.
Всегда берите с собой дождевик или непромокаемую ветровку - погода в горах непредсказуема! А за 7 дней в горах дождь очень вероятен!
Следует помнить, что вы несете единоличную ответственность за свое здоровье - будьте аккуратны!

До похода
Перед походом необходимо подстричься, побриться, подстричь ногти на руках и ногах. Запишитесь на осмотр к зубному врачу – зубная боль может заставить вас сойти с маршрута, поэтому стоит позаботиться об этом заранее.
Гигиенический набор:
Маленький кусок мыла в пакете (жидкое не берите)
Маленькое, быстросохнущее (спортивное) полотенце
Зубная щетка
Зубная паста - крайне небольшое количество
Рулон туалетной бумаги
Гигиеническая помада
Дополнительно:
Можно взять 1 небольшую пачку влажных салфеток. Главное не оставляйте их в горах, они вредят экологии.
Большую пачку брать не стоит, ее вес вам будет отдаваться болью на плечах, несущих рюкзак.
Можно взять небольшую губку-мочалку, так умывание холодной родниковой водой будет легче.
Дезодорант лучше не брать, это как пользоваться дезодорантом перед силовой тренировкой в спортзале.
Одноразовый бритвенный станок (при желании)
Девушкам стоит взять набор гигиенических средств для критических дней в любом случае.
Время для мытья в походе
Бывает так, что с утра надо быстро собраться, а вечером уже нет сил на всякие банные процедуры.
Мы рекомендуем осуществлять гигиену в обеденное время, пока дежурные готовят еду. Часто именно в обед жарче всего и есть время обсохнуть и высушить небольшие элементы одежды (носки например). Вечером также можно выделить время на процедуры, при условии, что вы гарантированно согреетесь в спальнике или у костра.
Стирка
Базовые вещи (кофта\штаны) в походе стирать не принято, если поход занимает не больше недели. Погода переменчива и, как показывает практика, лучше несвежие но сухие вещи, чем чистые и мокрые. Главное в походе сохранить здоровье. Если закончились чистые носки или белье, для стирки необходимо спуститься ниже по течению реки, чтобы дежурные не набрали мыльной воды для приготовления еды.
Чистка зубов
Загрязнять водоёмы зубной пастой неправильно, поэтому, чтобы почистить зубы, нужно просто набрать воды в кружку и отойти в сторону.
Туалет в походе
Если на стоянке нет специальных туалетов, просто найдите укромное место. После завершения всех важных дел, следы жизнедеятельности надо по возможности скрыть.
Мытье головы
Голову в походе мыть вообще не следует, велик риск заболеть, переохладиться. Совет для девушек: помойте голову с утра до выхода на маршрут и заплетите косички-колосок, так волосы дольше сохранят опрятный вид.
Шампуни и ополаскиватели брать не стоит - будет лишним грузом на ваших плечах.
Горячая вода
Горячей воды для водных процедур в походе не предусматривается. Если еда готовится на газовых горелках, то расчет газа не предполагает нагревания дополнительного кол-ва воды для стирки или умываний. Если еда готовится на костре, то только после окончания ужина вы можете взять свободные кастрюли и нагреть для себя дополнительное кол-во воды.