Меню

Как выбрать обувь для похода в горы?

ЛЕКТОРИЙ MONTE
Советы начинающим горным туристам
Вопрос подбора обуви для похода это вопрос в том числе вашей безопасности. Правильно подобранная обувь защитит вас от подворачивания ноги, убережет пальцы ног от травм на камнях, обеспечит вам комфорт в длительных походах от грязи, дождя, сложного рельефа.

Мы разделили разные виды трекинговой обуви по сложности рельефа от простого к сложному. От троп и проселочных дорог, где могут проходить легкие походы, до крутых осыпных склонах, снежниках, ледников.

Легкие походы

⛰️Легкие походы по популярным маршрутам, набитым тропам, грунтовым дорогам

Кроссовки обычные или трекинговые
Для начала пойдут и обычные кроссовки, они должны быть прочными, шнурованными, не декоративными. Если ходите часто, то купите трекинговые кроссовки, как правило прокачаны хорошим протектором, прорезиненным носком. Их отличие от более тяжелых моделей - они легкие, в них будет не так жарко в разгар лета в зоне леса, но для продолжительных переходов по куруму, осыпям, моренам они уже не подходят.

ФУНКЦИЯ: быть удобными, плотно держаться на ноге, выдержать слабый дождь.

Легкий трекинг

⛰️Походы на большие расстояния 15-20км в день, поход 1 категории сложности, по каменистым тропам, встречаются участки осыпи, снежники.

Трекинговые ботинки ЛАЙТ-версии:
Средней жесткости подошва, повышено сцепление с рельфеом, голенище ботинок закрывает лодыжку, а высокая шнуровка плотно прижимает ботинок к ноге, носок ботинка прорезинен и жесткий. Это хорошие модели, способные обеспечить безопасное прохождение сложного рельефа, но еще достаточно легкие по весу.

ФУНКЦИЯ: защищать носок от удара, защищать ногу от подворачивания на живой осыпи, защитить дождя, не скользить.

Трекинг и восхождения

⛰️ ️Восхождения, многодневные, категорийные походы (2-6 категории сложности), встречаются осыпи, морены, ледники

→ Трекинговые ботинки:
Жесткая подошва, чаще всего Vibram либо аналоги, что позволяет уверенно топать по осыпям и не бояться повредить ногу. Голенище ботинок выше и лучше закрывает лодыжку, а шнуровка, вместе с мягким объемным языком, плотно прижимает ботинок к ноге. Прорезинена вся нижняя часть ботинка. Они более тяжелые (около 1кг), но и более износостойкие, влагозащитные.
Возможны модели с рантами (фото 3-4) для крепления кошек. Изготовлены из кожи, не рекомендуем брать модели с вставками из ткани так как она рвется при частых походах по камням.

ФУНКЦИЯ: защищать ногу со всех сторон от вообще всего: удар, подворачивание, скользкие или неустойчивые поверхности, промокают в проливной дождь но не сразу.

Советы и лайфхаки при выборе обуви

Размер ботинка
Покупайте обувь на 0.5-1 размер больше, тк нога может опухать или вам понадобится надеть теплый носок.
1
Шнуруйте на спуске
Перед спуском с тропы плотно зашнуруйте голенище, так пальцы не будут упираться в носок слишком сильно.
2
Разносите новые ботинки
Сходите в 1-2 похода в новых трекинговых ботинках прежде чем пойти в многодневный поход.
3
Гипермобильность суставов
Если ваши суставы склонны вылетать из своего естественного положения и вы чаще других подворачиваете ноги, то выбирайте между 2м и 3м вариантом для легкого и сложного трекинга, вам необходимы ботинки с приподнятой лодыжкой.
4
Профилактика мозолей
Не терпите дискомфорт в ботинке. Если у вас только-только начинают натирать ботинки немедленно остановитесь и примите меры. Заклейте мозоли пластырем, смените тонкий носок на толстый, вытряхните камни или поэкспериментируйте с шнуровкой.
5
Как клеить пластырь
Если обычный бактерицидный пластырь не спасает и мозоли усугубляются, после обработки возьмите кусочек ваты/ватный диск и приложите к мозоли (на пятке) сверху закрепив ее тканевым лейкопластырем.
Снимайте на ночь лейкопластыри чтобы они могли подсохнуть, можно также смазать мазью Левомеколь или Спасатель.
6
Магазины
Не скупитесь, обувь - стратегически важное снаряжение, от него, в том числе, зависит и безопасность ваша и комфорт. Покупайте в специализированных магазинах, таких как, Limpopo Outdoor, Outdoor Center Almaty, Спортмастер, Декатлон.
7